Профилактика простуды

Профилактика простуды Никто не может укрыться от простуды, она может настичь ребенка и взрослого, крепкого молодого человека и немощного старика, беременную женщину и новорожденного. Единственное что можно предпринять - провести ряд профилактических мероприятий снижающих вероятность простудных заболеваний.

Профилактика простуды у детей

Наступление осенних холодов добавляет родителям беспокойства в связи с началом очередного сезона простудных заболеваний, поскольку дети подвержены им в значительной мере больше взрослых. Самый эффективный способ обезопасить ребёнка от частых ОРВИ — их профилактика.

Прежде всего, необходимо приучать ребёнка к умеренной температуре. Оптимальным её параметром для достижения умеренного микроклимата в доме считается величина +18 по Цельсию. Дети чаще подвержены простуде, если им приходится попадать из прогретого помещения на холодный воздух.

Эффективно закаливание ребёнка обтиранием, обливанием, ваннами из воздуха и воды. Основными правилами закаливания являются постепенность, регулярность и умеренность.

Для профилактики простуды у детей допустимо использование эффективных растительных препаратов. Полезны эфирные масла, можно подобрать эфирное масло с антисептическим действием и распылять его в помещении. Уместно применение масла эвкалипта, пихты, а также масла чайного дерева. После посещения детсада парами этих масел можно пользоваться как ингаляциями.

Профилактика простуды у грудничков

Прекрасным способом укрепления иммунной системы грудного ребёнка является материнское молоко. Разумеется, это не гарантированное средство от всех напастей, однако грудные дети легче переносят заболевания, чем те, что находятся на искусственном вскармливании.

Также можно производить закапывание грудного молока в носик при выходе из дома, особенно перед посещением мест значительного скопления людей.

Массаж грудничка, плавание (в бассейне), прогулки на свежем воздухе — всё это способствует формированию устойчивости организма ребёнка к различным инфекциям.

В идеальном варианте все вышеуказанные процедуры должны составлять основу ежедневного ухода за грудным ребёнком, а закаливание его — стать нормой жизни для всей семьи.

Важно одевать ребёнка по погоде, особенно это касается холодного времени года, когда мамы зачастую стараются сверх меры укутать своё чадо. В результате малыш может вспотеть и простудиться, чего как раз и не хотелось бы заботливым родителям.

Не помешают также капли морской соли в нос, как профилактика простуды у грудного ребёнка. Закапывание нормализует слизистую носа, предупреждает появление в нём сухих корочек.

Профилактика простуды у взрослых

Профилактика простуды необходима для того, чтобы не быть застигнутым врасплох этой напастью, причём профилактику требуется проводить не только зимой. Иммунитет необходимо подготавливать предварительно, в этом случае вероятность получения простудных заболеваний значительно снижается. Существует множество методов предотвращения простуды у взрослых людей, среди которых выделяются:

- закаливающие процедуры;

- ведение здорового образа жизни;

- употребление значительного количества витаминов;

- искусственная стимуляция иммунитета.

Витамин С даёт прекрасную устойчивость к простудам различного рода. Рекомендуется ежедневно пить чай с приготовленной смесью перекрученной цедры лимона с сахаром. Такой состав можно долго хранить в холодильнике, употребляя каждый день по 2-3 ложки. Вместо привычного чёрного чая можно пить чай из малины и чёрной смородины, либо отвар шиповника. Можно приготовить варенье из этих ягод, перекрутив их вместе с сахаром. Этот способ весьма эффективен как в борьбе с простудой, так и при её предотвращении.

Профилактика простуды у взрослых

Профилактика простуды при беременности

Профилактика простуды при беременности очень важна, поскольку, таким образом, охраняются сразу две жизни, а не одна. Сама по себе беременность снижает иммунитет организма женщины. Подобный процесс запущен природой для того, чтобы предохранить плод от отторжения, на протяжении всего срока беременности. Особенно на её ранних сроках велика вероятность подхватить простуду, а ввиду того, что в это время происходит формирование жизненно важных органов будущего ребёнка, простуда может быть весьма опасна.

Основу профилактики простуды при беременности составляют средства народной медицины, ведь приём лекарств на данном этапе крайне нежелателен. Важно также соблюдение элементарных правил осторожности:

- использование медицинской маски при выходе из дома в период распространения простудных заболеваний;

- при возвращении домой следует промывать полость носа и полоскать горло различными отварами, чтобы не дать вирусам возможности размножения;

- необходимо отслеживать содержание в пище витаминов, помогающих вести борьбу с вирусами;

- регулярно надо делать проветривание жилого помещения, дабы воздух в нём не застаивался.

Препараты для профилактики простуды

Препараты для профилактики простуды характеризуются действием, направленным на укрепление иммунитета и зачастую влияют непосредственно на центральную нервную систему. Перед тем, как принимать подобные медикаменты, требуется внимательно изучить инструкцию к применению, оценить возможные противопоказания и вероятность возникновения побочных эффектов.

Средства, стимулирующие местный иммунитет, представляют собой капсулы, таблетки, спреи, которые после применения гарантируют достаточно высокое содержание иммуноглобулинов в слизистой носоглотки и органах дыхания. Вирус поражает организм, как правило, путём попадания  вредоносных микробов в дыхательные пути. Препараты, обеспечивающие поддержание местного иммунитета, осуществляют профилактику простуды, оказывая непосредственное действие на эти участки. Иммунитет внешний не следует разграничивать с общим, поскольку эти понятия находятся в тесной связи и, предохраняя дыхательные пути, укрепляют всю иммунную систему организма.

Народные методы и средства для профилактики простуды

Народные методы и средства для профилактики простуды

Народные средства профилактики являются достаточно простым и доступным способом укрепления организма. Способов укрепить иммунитет множество, одним из них является приготовление домашней смеси.

В состав смеси входят два лимона, половина стакана миндаля, полтора стакана изюма, стакан грецких орехов. Все эти ингредиенты перекручиваются в мясорубке и смешиваются с полутора стаканами жидкого мёда. Полученный состав требуется оставить в тёмном месте на два дня. Принимать следует трижды в день по десертной ложке за час до еды.

Для профилактики простуды применяется следующее эффективное народное средство.

Пять капель йода добавляются на половину стакана кипячёной воды, после чего воду следует выпить. Затем сразу же, медленно разжёвывая, съесть зуб чеснока.

Для профилактики воспалительных процессов и достижения согревающего эффекта рекомендуется приготовить домашний сбитень.

Один литр воды вбирает в себя 150 граммов сахара и 150 граммов мёда, в течение 20-ти минут производится кипячение. После этого добавляется полтора грамма лаврового листа, корицы, гвоздики, имбиря и кардамона и кипятится ещё 5 минут. Полученный состав следует остудить, хранить в сухом, тёмном месте, принимать по чайной ложке трижды  день, за полчаса до еды.

Похожие статьи:

Кормление грудью при простуде

Простуда при беременности

Профилактика ОРВИ у детей

Народные средства от простуды

Частые простуды

Чем опасна простуда